香蕉不能和什么同食?香蕉和什么不能一起吃?[图]

2019-10-12 23:51:36 来源: 广元信息港

香蕉是一种一年四季都可以吃到的水果,价格也不贵,吃了也有很多好处,不管是老人还是小孩都能吃,主要的是吃起来也非常方便,很多人吃香蕉的时候没有注意太多,可能就会出现身体不适,那香蕉不能和什么同食?香蕉和什么不能一起吃?

1、不能和西瓜一起吃

很多年轻朋友都喜欢吃西瓜,西瓜中的水分充足,如果在晚上吃西瓜时再加上一根香蕉这样就不合理了,香蕉本身就润肠的作用,两者加在一起食用容易导致腹泻、腹痛等症状。

注意事项:对于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用,只是先要注意好食用时间(晚上不能吃),其次要注意对于肠胃功能失调的人来说暂时不要食用。

2、不能和土豆一起吃

香蕉如果和土豆混在一起吃,一两次不会对身体有什么危害,但是如果经常混在一起食用产生的毒素容易积聚,尤其对于老年人不容易被肝脏分解,可能会形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。

注意事项:土豆本就是淀粉含量高的食物,如果在中餐或晚餐有吃土豆,香蕉可以在两小时后再食用。

3、不能和芋头一起吃

香蕉和芋头中的营养成分会产生一定的化学反应,产生不易消化的沉淀物质,如果一起食用,容易引起腹胀、腹泻。

注意事项:如果两种食物混在一起误食,可以先喝点温盐水防止拉肚子造成的脱水,适当的食用一点小米粥,补充营养。

4、不能和红薯一起吃

香蕉和红薯不能一起食用,红薯属于高淀粉类食物,两者混合食用容易引起腹胀、有可能还会伴有胃酸现象,如果两者过食容易引起消化不良。

注意事项:如果出现胃酸严重的情况,可以在医生的指导下使用抑制胃酸和助消化的药物。

5、不能喝酸奶一起吃

香蕉和酸奶在营养角度上不仅没有副作用的,如果放在一起食用两者中的营养物质还能得到互补。但是酸奶一般都属于冷藏食品,香蕉又有润肠的作用,所以两者一起食用对于胃肠道功能差的朋友还是尽量避免食用。

注意事项:一般情况下香蕉和酸奶同时食用,没有太大的危害,但是对于肠胃功能失调、脾胃虚寒的人,两者一起食用容易导致腹泻,所以关于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身体情况而定。

6、不能和哈密瓜同时

香蕉和哈密瓜中各自钾的含量都非常高,两者如果混在一起食用,对于肾功能损害的这种特殊人群,无疑是雪上加酸。如果是正常人,也需要适量食用,否则容易导致恶心、呕吐、肢体苍白等高钾血症的症状。

注意事项:钾的循环要经过肾脏的生理调节,对于肾功能不全的人不光是这两种食物要注意,日常生活中对于其它高钾食物(海带、土豆、西瓜、芹菜、橘子)也要慎重食用。

7、不能和牛肉一起吃

香蕉如果和牛肉搭配在一起食用,容易引起腹胀、腹痛,严重的会引起胃绞痛。相信有朋友有过类似的经历,两者食用时间相隔两小时左右。

注意事项:牛肉属于高蛋白、高脂肪食品,对于肾炎患者不能过多食用,以免加重肾脏负担,对于三高患者也不能多吃。

8、吃香蕉的好处

改善抑郁症

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。

缓解经前综合征

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。

调控血压

香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

提高脑力

英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。

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