孕妇消化不良胀气怎么办

2019-12-10 10:01:08 来源: 广元信息港

孕妇有时候会有消化不良还胀气的时候,这个时候就更需要注意饮食上的问题了。注意在消化不良还有胀气的时候要特别注意饮食的选择,要知道有些食物是会导致胀气加重的,所以一定要注意。比如说牛奶不要和三餐在一起吃,蛋白质、淀粉还有糖也不适与混在一起,因为在胀气的时候吃这些食物会导致胀气的加重,所以什么东西能吃,什么东西不能吃要有所了解,避免病情加重。

补充维生素也很重要,例如维生素C,具有抗氧化,解毒的功效,能减轻孕妇精神压力,促进胶原蛋白的合成,增强胃动力;生素B族能促进消化,加速人体的新陈代谢,稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。

胎儿的成长发育需要大量的蛋白质,对淀粉类、豆类等容易导致胃胀气的食物的需求量比较小,所以准妈妈肠胃不适时要尽量少吃这些食物。可以多吃水果,水果中除了含有丰富的维生素,还含有糖类。

准妈妈们要养成良好的饮食规律,少量多餐。不要担心供给不上宝宝的营养而没一顿过多的进补,特别是胃胀气时,胃部本来就很胀了,如果再吃下很多的食物,会加重胃部工作负担,使胃胀得更厉害。

注意在消化不良和胃胀气的时候要多喝水,多喝水有助于通便,能够帮助减轻胀气,但是要注意,因为是孕妇的原因,所以千万不要喝凉水,温水为好。还有的可以多吃一些富含维生素的食物,能够帮助加强胃动力,帮助解决消化不良还有胀气的情况。

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